تكمن قيمة هذا الكتاب في أنه يقدم الأفكار النفسية بطريقة إنسانية وقريبة. فبدلاً من أن يجعل العلاج النفسي بعيداً أو تقنياً، يستخدم هشام مصطفى فكرة الجلسات بوصفها مساحة يمكن فيها تسمية المشاعر وفحص المخاوف والبدء في فهم الأنماط التي تصوغ السلوك والعلاقات.

ومن أبرز نقاط قوة الكتاب تركيزه على الوعي. فهو يشجع القارئ على النظر في ردود الفعل الوجدانية والألم المتكرر والعادات الدفاعية والرسائل الهادئة المختبئة خلف القلق أو الحزن. وتوحي الكتابة بأن التعافي يبدأ حين يتوقف الإنسان عن الهروب من أسئلته الداخلية ويبدأ في الإصغاء إليها بصدق وصبر.

كتاب جلسات علاج نفسي مناسب للمهتمين بعلم النفس وتطوير الذات والاتزان العاطفي. فهو يقدم إرشاداً تأملياً بلغة بسيطة ويساعد على تحويل الحيرة الداخلية إلى فهم أوضح. وتكمن قيمته في أنه يجعل معرفة الذات طريقاً رحيماً نحو حياة أكثر ثباتاً لا حكماً قاسياً على النفس.