يعلم ديل كارنيجي القارئ إدارة القلق عبر التصرف وفق الحقائق وقبول اللايقين والتركيز على واجبات اليوم.

يستخدم الكتاب قصصا وقواعد وتمارين عملية ليظهر كيف يكبر القلق عندما يعيش العقل في مستقبل متخيل. ويبقى التركيز على مادة كتاب دع القلق وابدأ الحياة نفسها، بحيث يعرف القارئ ما سيقابله فعلا في الصفحات.

رسالته ليست إنكارا بل انضباط ذهني: حل ما يمكن حله وترك ما لا يمكن والاستمرار. بهذا تتضح بنية الكتاب وفائدته العملية أو المعرفية أو التخيلية دون وصف عام.